Arte Marcial de origen japonés, deriva del Jujutsu. Fue creado por el maestro Jigoro Kano, quien dedicó su vida a promoverlo. Adquiriendo maestría en variados estilos de Jujutsu durante su juventud, comenzó a desarrollar su propio estilo basado en principios deportivos modernos. En 1882 funda el Instituto de Judo Kodokan en Tokio, donde comienza a enseñar y que aún hoy es la autoridad internacional del arte. El nombre Judo fue escogido pues significa "la Vía Gentil" .

El maestro Kano quería centrarse en lo que significaba el ataque y la defensa en cuanto a valores de entrenamiento. Anhelaba que el Judo fuese un estilo de vida.

Del Jujutsu conservó las técnicas primordiales, cambiando algunas formas de entrenamiento. Todo ello con el fin de alcanzar una técnica cargada de fuerza que permita una victoria segura sin lesiones.

La popularidad del Judo aumentó dramáticamente luego de una competencia famosa auspiciada por la Policía de Tokio en 1886, donde el equipo de Judo venció a la escuela más conocida de Jujutsu en ese momento. Luego se hizo parte del sistema de educación física japonés y comenzó su expansión a nivel mundial.

En 1964 Judo masculino pasó a formar parte de las Olimpiadas. En 1992 Judo femenino fue incluido en las Olimpiadas también.

LA COMPETENCIA

Judo se practica sobre colchonetas y consiste principalmente de lances (nage-waza) y lucha mano a mano (katame-waza), que incluye técnicas de inmovilización (osaekomi-waza), ahorcamientos (shime-waza) y palancas (kansetsu-waza). Técnicas adicionales, incluyendo golpes (atemi-waza) e inmovilizaciones de articulaciones, se encuentran en los kata de Judo. Judo a menudo se compara con la lucha pero mantiene sus formas únicas de combate.

EL TERRENO

La competencia de Judo se dirige en una estera cuadrada de 8m x 8m conocida como Tatami. Dentro de ella, hay área de peligro de un 1m x 1m y una de seguridad exterior de 3m.

El color de la estera varía. Para las competencias y zonas de seguridad, se usa generalmente el color verde, mientras que el rojo es utilizado en las zona de peligro.

REGLAS

Aquí una de las principales reglas

· Para ganar la competencia, el judoka debe llegar al IPPON (acumulación de 10 puntos).
· Las cuentas menores como el waza-ari (7 puntos), yuko (5 puntos) y koka (3 puntos), puede otorgarse cuando una técnica no garantiza un Ippon.
· Dos waza-ari dan un Ippon. Esto es también apicable si el competidor ya alcanzó el waza-ari y el oponente es consecuentemente castigado con un penal de keikoku.

· Yuko and koka no suman.
· El ganador es el competidor que ha alcanzado la más alta puntuación valorada a la realización de los cinco minutos.
· Un Ippon es dado al atleta que lograr arrojar a su oponente sobre su espalda con una técnica combinada de velocidad, fuerza y control.
· El waza-ari es otorgado cuando el réferi y los jueces consideran un elemento del Ippon no puede ser alcanzado. Esto puede ser el caso si el oponente no cae sobre su espalda o si el atleta no ha demostrado suficiente fuerza.
· Un Yuko es dado cuando dos de los elementos requeridos no llegan a alcanzarse. Esto es quizás en el caso si el oponente cae sobre un costado.
· El Koka será otorgado cuando tres de los elementos requeridos son perdidos. Por ejemplo, en el caso que el oponente caiga sobre la pierna o el hombre del competidor.

CATEGORÍAS

En su total, son siete categorías tanto para hombres como mujeres y se basan en el peso del participante.

Hombres:
-60 Kg
-66 Kg
-73 Kg
-81 Kg
-90 Kg
-100 Kg
+100 Kg

Mujeres:
-48 Kg
-52 Kg
-57 Kg
-63 Kg
-70 Kg
-78 Kg
+78 Kg

TÉCNICAS

Sus elementos básicos son: caidas (ukemis), posturas (shisei), agarres (kumi katas), desequilibrios (kuzushi) y desplazamientos (shintai).

Las técnicas de Judo se dividen en tres grandes grupos: Nage waza que agrupa las proyecciones, Katame waza que abarca las retenciones(osae waza), estrangulamientos (shime waza) y palancas (kansetsu waza) y Atemi waza que son técnicas para golpear los puntos vitales.

En la actualidad se utiliza el Kodokan Judo Kihon Waza, que cuenta con que 100 técnicas entre lances, retenciones, estrangulamientos y palancas.

KATÁ

Son secuencias presentadas en forma armoniosa. La secuencia clásica esta interpretada por el Nage No Kata (de las proyecciones), el Katame No Kata (control sobre el tapíz) y el Gonosen No Kata (de los contragolpes). Estas tres modalidades técnicas son agrupadas y denominadas Randori No Kata.

Luego existen otros grupos formados por el Kime No Kata (de autodefensa), el Itsutsu No Kata (de los cinco principios), el Ju no Kata (de la flexibilidad), el Koshiki No Kata (forma antigua), el Goshin Jitsu (de defensa personal) y la Seiryoku Zen'yo Kokumin-Taiiku-No-Kata, basada en el principio de máxima eficiencia.