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La puesta a punto
Por Julio Grados
¿Cómo están mis amigos?. Nuevamente con ustedes para hablarles hoy día un poco de lo que significa la llamada "puesta a punto" del jugador profesional de fútbol. ¿Qué quiere decir esto?, pues no es otra cosa que el TRATAR de que nuestros futbolistas lleguen al primer partido de la competición en OPTIMAS condiciones, tanto desde el punto de vista médico, físico, técnico y táctico.
En ocasiones muchos de nosotros suponemos que por el exceso de carga de entrenamientos en la Pretemporada, es difícil lograr que desde un
inicio nuestros jugadores desde el primer partido rindan en su más alto nivel. Acá juega un rol fundamental el trabajo del Preparador Físico que debe administrar MUY BIEN las cargas y entrenamientos para no TRABAJAR MUCHO ni TRABAJAR POCO, y llegar a que éstos músculos, éstas fibras musculares estén listas para la parte de fondo (aeróbica) y para la de saltos o rush (anaeróbica).
Dentro de este acápite, podría mencionar un capítulo muy interesante relativo al cuidado de los jugadores en sus actividades diarias, por ejemplo, el MANEJAR O CONDUCIR CARRO, ¿cómo puede infliuir tanto en un futbolista?. Fatigando o "cargando" un determinado grupo muscular, como son el Recto Anterior del Cuadríceps, es decir, el Muslo, el miembro inferior derecho por el constante cambio de posición del pie derecho desde el acelerador al freno y viceversa. No solamente sufre el Recto Anterior, ya que no se olviden que no sólo hacemos FLEXION del muslo, es decir, lo levantamos, también hacemos ADDUCCION, es decir, lo llevamos hacia adentro de la línea media del cuerpo, por lo tanto cargará mucho los músculos Adductores localizados en la región interna del muslo, y que relaizan la ADUCCION, tan importante en el Fútbol y que se confunde con la ABDUCCION, que es llevar el miembro inferior hacia fuera de la línea media y que los futbolistas no tienen mayor carga en esa región muscular.
En el Miembro Inferior Izquierdo el hecho de utilizar mucho el embrague en los automóviles mecánicos hace que realizemos constantes movimientos de FLEXION y ADUCCION de ese miembro con la consecuente Fatiga o Carga Muscular de los músculos mencionados,y si existe una lesión previa es mucho peor y no va a yudar a la Rehabilitación del caso.
Otra actividad de la vida diaria es la relacionada con el Sexo, y no entraremos acá a discutir el tema de que si las Relaciones Sexuales son beneficiosas o dañinas para el futbolista profesional, no que tiempo antes o después lo pueden hacer.Nos referiremos estrictamente al problema muscular que puede acarrear un SOBREUSO de un músculo previamente dañado o incluso sano. Acá nuevamente los músculos ADDUCTORES toman un rol fundamental, los músculos ISQUIOTIBIALES de la zona posterior de los muslos, los músculos LUMBARES de la zona baja de la espalda van a ser los más probablemente afectados. Sabemos de la controversia que crea este tema, pero no voy a negar que a todo jugador PROFESIONAL de fútbol que pasa por mis manos y que tenga
al menos una Fatiga o Carga Muscular de los músculos mencionados, sobretodo a nivel de ADDUCTORES, se le indica que tenga mucho cuidado con algún sobreuso muscular de la zona que pueda provocar la relación sexual, se le recomienda medidas, posturas o simplemente que use la imaginación, tanto él como su pareja.
Para concluir, podemos decir, nuevamente, que esto no es un trabajo de uno solo, sino de TODO UN COMANDO TECNICO, ya sea desde el punto de vista físico, médico, técnico, táctico y de hasta Kinesiología y Utilería. Todo debe estar encaminado para que el futbolista profesional llegue en su óptimo nivel al Campeonato, a fin de cuentas, ellos son las estrellas del espectáculo y no nosotros.
Hasta la vista...
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Por el Dr. Julio Grados P.
Médico del Club Universidad San Martín de Porres y
Profesor de la Escuela de Entrenadores de la F.P.F
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