La mayoría de madres con hijos con sobrepeso evitan mandarles loncheras, dado que creen que no lo necesitan. En estos casos, es necesario adecuar el contenido de la lonchera a las necesidades nutricionales de este tipo de niños. Se recomienda las frutas cítricas, tostadas o galletas integrales; jugos de piña o manzana con poca o en lo posible, nada de azúcar. Además se debe inculcar al consumo de un mínimo de 8 vasos diarios de agua.

Por el contrario, los niños delgados necesitan líquidos energéticos como jugos de fruta con cereales o snacks de frutas secas y galletas de avena.