1. Planifica las loncheras con anticipación

2. Emplea recipientes especiales que conserven el frío (sobre todo para las bebidas) o el calor (para los sándwiches o almuerzos)

3. Refrigera el yogurt y leche preferiblemente desde el día anterior.

4. Lava bien las verduras y frutas.

5. Evita mandarles plátanos y/o papayas porque se aplastan y se coagulan conforme pasan las horas.

6. Empaca los sándwiches en papel aluminio o guárdelos dentro de bolsas herméticas para que no se humedezcan.

7. Manda las frutas enteras y con cáscaras para evitar la pérdida de vitaminas por oxidación.