Tus hijos siempre necesitarán de una lonchera especial, incluso debes prepararlas de acuerdo a su edad. Para esto, te recomendamos los mejores tipos de loncheras, según lo que cada uno necesite.

Loncheras para preescolar (2 a 5 años)

a. Gelatinas con leche, una biscotela, un yogurt frutado para beber.

b. Un paquete de galletas NESFIT miel, un melocotón, leche chocolatada.

c. Un keke de naranja, un huevo revuelto, limonada.

d. Galletas DORE con queso crema, plátano con LECHE CONDENSADA NESTLÉ, chicha morada.

e. Dulce de quinua con leche, mango picado en cuadraditos, agua de piña.

Loncheras para el escolar (6 a 9 años)

a. Un paquete de galletas NESFIT Fibra Integral, una mandarina, yogurt para beber.

b. Una bolsa de cereal CHOCAPIC, una naranja, agua de manzana.

c. Un paquete de MOROCHAS, sandía picada en cuadritos, leche chocolatada.

d. Un Keke de vainilla, una pera de agua, refresco de maracuyá.

e. Un paquetito de maní con pasas, un pan con mantequilla, naranjada.

Lonchera para el adolescente (10 a 16 años)

a. Un sándwich de pan integral con atún, una manzana, infusión de manzanilla.

b. Un sándwich de pan pita con pollo, queso fresco y apio picado, una granadilla, un yogurt para beber.

c. Un pan con hamburguesa, un durazno, refresco de manzana.

d. Un sándwich mixto (pan de molde, queso edam, jamón inglés), una ciruela, infusión de anís.
e. Un pan con hot- dog de pavo, una nectarina, refresco de toronja.

Ahora, sí tu hijo extiende las horas del colegio, le puedes preparar una súper lonchera almuerzo. Siempre debes enviarla a parte de la lonchera de media mañana, dado que ambas cumplen distintas funciones.

Por ejemplo, un almuerzo ligero puede ser:

a. Una porción de pastel de verdura (acelga, espinaca, brócoli, etc.) bistec al jugo con puré de papas y arroz a la jardinera, una tajada de melón y chicha morada.

b. Un filete de pollo a la plancha con verduras cocidas (zanahoria, vainitas, arvejitas) y arroz cocido, un flan de vainilla y refresco de carambola.

c. Una empanada de carne, ensalada de pallares con tortilla de espinaca, infusión de toronjil.

d. Escabeche de atún con camote al horno, ensalada rusa y refresco de cocona.

e. Fideos con salsa de tomate y albóndigas de res, pie de manzana, refresco de membrillo.