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Verdades y mentiras de las bebidas gaseosas
Además de engordar, las gaseosas pueden causar problemas gástricos y al contrario de lo que muchos piensan, no son responsables de la celulitis. Según especialistas, no hay nada comprobado de que la bebida sea responsable por el surgimiento de aquellos "pocitos" no deseados en la piel.
Según el endocrinólogo Walmir Coutinho y el médico ortomolecular Marcio Tannuri, ambos de Rio de Janeiro, la gaseosa no tiene ningún beneficio nutricional, pero el consumo de las del tipo dietéticas es mejor porque no contienen azúcares, por eso no engordan y pueden ser tomados por diabéticos.
"En términos calóricos la gaseosa diet, a veces, es mejor que el jugo, pero nutricionalmente no agrega nada. Es apenas una opción menos calórica: mientras un vaso de jugo de naranja tiene 350 calorías, la gaseosa diet tiene cero", explica Tannuri.
Si es consumida exageradamente, la gaseosa puede ser responsable por problemas gástricos, según el médico Coutinho. "Como la bebida tiene cafeína también puede causar insomnio en algunas personas. Los no dietéticos perjudican los dientes con la aparición de caries", alerta.
El consumo excesivo de gaseosa común puede ser un responsable por la obesidad, principalmente en niños. Por eso el endocrinólogo Walmir Coutinho recomienda el consumo de las bebidas dietéticas, sin restricción de edad. Marcio Tannuri, médico del equipo de fútbol de Flamengo, recomienda que los deportistas no tomen gaseosas antes de las actividades físicas dado que la bebida puede causar molestias abdominales. Verdades y mentiras de las bebidas gaseosas
Además de engordar, las gaseosas pueden causar problemas gástricos. Y al contrario de lo que muchos piensan, no son responsables de la celulitis.
Según especialistas, no hay nada comprobado científicamente de que la bebida sea responsable por el surgimiento de aquellos "pocitos" no deseados en la piel.
Según el endocrinólogo Walmir Coutinho y el médico ortomolecular Marcio Tannuri, ambos de Rio de Janeiro, la gaseosa no tiene ningún beneficio nutricional, pero el consumo de las del tipo dietéticas es mejor porque no contienen azúcares, por eso no engordan y pueden ser tomados por diabéticos.
"En términos calóricos la gaseosa diet, a veces, es mejor que el jugo, pero nutricionalmente no agrega nada. Es apenas una opción menos calórica: mientras un vaso de jugo de naranja tiene 350 calorías, la gaseosa diet tiene cero", explica Tannuri.
Si es consumida exageradamente, la gaseosa puede ser responsable por problemas gástricos, según el médico Coutinho. "Como la bebida tiene cafeína también puede causar insomnio en algunas personas. Los no dietéticos perjudican los dientes con la aparición de caries", alerta.
Consejos
El consumo excesivo de gaseosa común puede ser un responsable por la obesidad, principalmente en niños. Por eso el endocrinólogo Walmir Coutinho recomienda el consumo de las bebidas dietéticas, sin restricción de edad. Marcio Tannuri, médico del equipo de fútbol de Flamengo, recomienda que los deportistas no tomen gaseosas antes de las actividades físicas dado que la bebida puede causar molestias abdominales.
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